Maraton tips tak terduga yang dapat secara signifikan meningkatkan produktivitas dan perdagangan hasil Anda terus. Dan hari ini kita akan berbicara tentang pentingnya dan perlunya menjaga diri Anda dalam kondisi yang baik.
Mandi Air Dingin
Sulit dipercaya, tetapi bahkan aktivitas yang tidak biasa ini berdampak besar pada otak Anda:
- Kurangi tingkat stres. Air dingin memicu pelepasan norepinefrin yang bertanggung jawab untuk melawan depresi. Anda akan menjadi tidak mudah tersinggung dan akan mampu membuat keputusan keuangan dengan kepala dingin (pardon the pun).
- Peningkatan efisiensi dan konsentrasi. Air dingin meningkatkan sirkulasi darah. Setiap sel dalam tubuh Anda menerima lebih banyak oksigen dan nutrisi yang memberi Anda banyak energi. Hal utama adalah menggunakan energi ini dengan bijak.
- Anda menjadi lebih fokus. Membuat diri Anda berdiri di bawah pancuran air dingin bisa menjadi tantangan. Mempelajari cara menahan dorongan untuk mengakhiri "siksaan" ini hanya untuk mencapai tujuan penting akan memudahkan Anda menghadapi rintangan apa pun.
Ini hanya alasan yang berpengaruh baik pada Anda untuk transaksi . Faktanya, mandi air dingin memiliki sejumlah khasiat bermanfaat lainnya yang akan meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan dan meningkatkan kekebalan Anda.
Namun, Anda tidak boleh terburu-buru di bawah air es karena dapat membahayakan diri sendiri. Mulailah dengan pakai handuk dingin. Kemudian lanjutkan dengan menuangkan air dingin ke tubuh Anda dan baru kemudian lanjutkan ke mandi air dingin. Pastikan untuk membaca tentang aturan dasar sebelum memulai.
Dan yang terpenting, coba lakukan di pagi hari. Ini akan memberi Anda energi sepanjang hari.
Latihan
Saya tahu info ini cukup jelas tetapi tidak boleh diabaikan. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa berolahraga, rata-rata, meningkatkan kinerja kognitif Anda hingga 30%. Bayangkan seberapa besar hasil perdagangan Anda akan meningkat dalam kasus ini.
Dan itu bukan satu-satunya nilai tambah dari berolahraga. Ketika Anda secara konsisten berolahraga minimal 3 kali seminggu, otomatis Anda menjadi orang yang lebih disiplin. Ini adalah kualitas yang sangat diperlukan untuk setiap pedagang.
Untuk menjadi sukses di Forex, Anda perlu melakukan tindakan berurutan yang sama hari demi hari, perdagangan demi perdagangan. Ini hanya tunduk pada orang yang disiplin.
Selain itu, olahraga memicu pelepasan endorfin yang berdampak positif pada suasana hati dan menurunkan tingkat stres.
Sekarang, Anda mungkin mengatakan bahwa Anda tidak punya waktu untuk ke gym atau Anda tidak suka berlari. Tetapi ada begitu banyak jenis aktivitas fisik yang dapat dipilih oleh semua orang:
- Yoga, pilates, peregangan
- Berenang, lari, lompat tali.
- Bersepeda
- Berbagai olahraga: sepak bola, baseball.
- Selancar, dll.
Bahkan menari atau jalan-jalan juga bisa. Pilih aktivitas yang Anda sukai dan praktikkan. Hal utama adalah melakukannya secara konsisten.
Sekian untuk hari ini. Jangan khawatir, tidak banyak yang tersisa. Lain kali kita akan berbicara tentang multitasking dan tip lain yang sangat jelas namun penting. Tetap disini.